Résultat test :
Es-tu accro au sucre ?
Ton score : Entre 6 et 14 points
Tes réponses montrent quelques signes à surveiller
Tes réponses montrent quelques signes d’une relation au sucre qui pourrait mériter davantage d’attention. Certaines envies, habitudes ou situations semblent peut-être prendre
un peu plus de place que tu ne le souhaiterais.
Ce résultat ne signifie pas que tu es « accro » au sucre.
Il t’invite plutôt à regarder de plus près ce qui se joue dans ta relation au sucre.
Que faire maintenant ?
Ton score ne signifie pas que tu dois supprimer le sucre ou bouleverser ton alimentation.
Il peut simplement être intéressant de mieux comprendre ce qui déclenche tes envies et ce qui rend parfois difficile le fait de ne pas céder.
Voici quelques pistes pour mieux comprendre tes envies et ta relation au sucre :
Observe tes déclencheurs
À quels moments les envies apparaissent-elles le plus souvent ? Après un repas, en fin de journée, lorsque tu es fatigué(e), stressé(e), ennuyé(e)… ? Repérer ces situations est déjà une première étape.Observe ce qui se passe après avoir mangé du sucre
Plaisir, soulagement, culpabilité, envie de continuer, satisfaction… Tes réactions peuvent t'apprendre beaucoup sur ta relation au sucre.Évite de tomber dans le « tout ou rien »
Vouloir supprimer complètement le sucre peut parfois conduire à davantage de frustration. L'objectif est plutôt de retrouver une relation dans laquelle tu peux choisir ce que tu manges sans avoir l'impression de subir tes envies.
Et si tu veux aller plus loin ?
Si tu as l'impression que tes envies de sucre reviennent souvent, que certaines habitudes te dépassent parfois ou que tu as déjà essayé de changer sans parvenir à tenir dans la durée, tu n'es pas obligée de chercher seule ce qui fonctionne.
Lors d'un appel découverte gratuit, nous pourrons faire le point sur ta situation et voir ensemble si un accompagnement pourrait t'être utile.
Réserve ton appel gratuit ci-dessous pour discuter de ta situation et de ce qui pourrait fonctionner pour toi.